Upplev det bästa med Malmö och kom i form på köpet. Ta med dig din partner, förälder eller kompis på en social run eller en walk & talk. Genomför utmaningen ensam eller som del av ett lag, en perfekt balans mellan nöje och hälsa.
Ta med dig vännerna på en social run runt Malmö i sommar.
Anta utmaningen
En riktig klassiker där du följer Ribersborgsstranden hela vägen till Limhamn och Ön och kan njuta av den fantastiska utsikten över Öresund.
Stadsnära och mysig runda som går genom Slottsparken, Kungsparken, utmed kanalen samt förbi pampiga Malmöhus Slott.
Härlig runda i hjärtat av Kirsebergsstaden, även kallat Backarna. Upplev vackra grönområden som Sege park och Beijers park, de mysiga villakvarteren i Rostorp samt och det för stadsdelen kända vattentornet.
Från Sibbarps strand till brofästet med fin utsikt över Öresund och Öresundsbron. Vidare går rundan genom Lernacken och sedan tillbaka till Sibbarp genom bland annat Hammars park.
Denna runda går från Emporias köpcentrum och moderna Hyllie ut på de skånska slätterna till mysiga Vintrie. Innan du är tillbaka i Hyllie igen avslutas den med en sväng i den vackert gröna Kroksbäcksparken.
Malmö är vackert! Oavsett om du bor här eller annan ort vill vi inspirera dig att ta dig an Malmö från fem olika vinklar. Vår utmaning tar dig runt stadens vatten och fångar in både natur och stadsliv. En ny form av sightseeing.
Alla som genomför utmaningen får ett digitalt bevis att stoltsera med inför dina följare på Instagram eller valfri plattform. Guld, silver eller brons beroende på din nivå.
Kamma hem årets Five-medalj med specialdesignat motiv. Samma medalj oavsett utmaningsnivå. Medaljen skickas hem till dig när du genomfört utmaningen och rapporterat dina tider via vår instruktionssida.
Chans till priser från Nike och våra andra partners.
Fyll på kaffetermosen och bred ett par mackor inför din långa färd längs Stockholms fina stråk längs med vattnet. Ta med dig en förälder eller partner och gå snabbt eller sakta.
Ta med dina vänner på en solig joggingtur utan prestationskrav bortom det tydliga målet att bemästra STHLM FIVE. Kom i toppform på köpet.
Vinn över dig själv och andra när du pressar dig runt Stockholms underbara miljöer snabbt som attans. Bara vinden kan stoppa dig. Blir det guld, silver eller brons?
Du väljer själv vilket tempo som passar dig. Fyll på kaffetermosen och bred ett par mackor inför en lång vandringsfärd. Ta med dina vänner på en solig joggingtur utan prestationskrav. Vinn över dig själv och andra när du pressar dig runt Malmö. Blir det guld, silver eller brons?
Vill du ta med dig vänner och kollegor har vi även en lagtävling. Minst 3 och högst 8 personer bildar lag. Ange lagnamn när ni anmäler er (under fältet Klubb). Genomför alla etapper tillsammans (dvs ni startar och går i mål i samlad grupp, leave no one behind). Var med och tävla om spännande lagpriser.
1) Anmäl dig till MALMÖ FIVE via Race ID.
2) Spring eller gå rundorna i valfri ordning och notera din tid för varje runda.
3) När du klarat av hela utmaningen (alla rundor) så rapporterar du dina tider på vår instruktiuonssida (ej via Race ID).
Efter anmälan kommer du att få tillgång till mer detaljerad information kring utmaningen inklusive instruktioner för de olika banorna.
Anmäl dig till Classic Five via Race ID. Du får ytterligare material och instruktioner kring utmaningen efter anmälan.
Efter varje delmoment registrerar du dina tider enkelt via raceid.com. Vidimera gärna din prestation med länk till Strava, Garmin, Runkeeper etc (valfritt).
När du klarat av hela utmaningen (alla rundor) så mailar du till oss så får du tillgång till både t-shirt och Instagram-brickor.
Vi som ligger bakom MALMÖ FIVE brinner för löpning och motion. I över 10 år har vi bedrivit verksamhet i syfte att öka den totala mängden rörelse i samhället och bidra till förbättrad folkhälsa.
Med MALMÖ FIVE vill vi på ett innovativt sätt utmana och inspirera till rörelse och samtidigt få möjlighet att visa upp våra absoluta favoritrundor i Malmö.
Ni får jättegärna hänga med oss @malmofive på Instagram samt använda hashtag #malmöfive för pepp och inspiration. Tillsammans sätter vi Malmö i rörelse!
Följ oss på instagram
joina oss i kampen för en bättre folkhälsa. nu sätter vi Malmö i rörelse!
anta utmaningen
